Bezmliečne vegánske smoothie s ovocnou šťavou, tofu a ovsenými vločkami, ktoré vás naštartuje na raňajky alebo vám poskytne výživu pri cvičení.
Ingrediencie
- 100 ml čerešňovej šťavy
- 200 ml nesladeného sójového mlieka
- 1 višňový sójový jogurt
- 3 lyžice alebo 50 g jemného tofu
- 75 g mrazených čerešní
- 2 lyžice ovsenej kaše
Postup
- Odmerajte všetky prísady presne alebo použite vysoký pohár a prázdny téglik od jogurtu – nemusia byť rovnaké.
- Vložte ich do mixéra a rozmixujte do hladka.
- Nalejte do 1 vysokého pohára (budete mať dosť na dolievanie) alebo do dvoch nízkych pohárov.
Už mnoho rokov sa venujeme témam súvisiacim s vegánstvom, vegetariánstvom a zdravým životným štýlom. Naším cieľom je poskytovať informácie, ktoré sú prospešné pre každého, kto sa rozhodol vylúčiť živočíšne produkty zo svojho jedálnička. Autor je vegetarián/vegán už 10 rokov.
